あなたが知らなかったお茶を飲むことの6つの最大の利点

人生でお茶を飲むのは普通のことです。多くの人がお茶を趣味と考えており、特に高齢者はお茶を飲むのが好きです。誰もが知っているので、私たちはお茶が何であるかを知るために毎日お茶を飲みます。いいですか?それで、人々がお茶を飲むのは適切ではありませんか?次の編集者が詳細に説明します、私はお茶愛好家がこれらの問題を知っていることを望みます。

お茶を飲むことの利点は何ですか

茶叶采摘

1.筋持久力を向上させる

 

お茶を飲むと、筋持久力を向上させることができます。これは、お茶にはカテキンと呼ばれる抗酸化物質も含まれているためです。これは、体の脂肪燃焼能力を高め、筋肉の持久力を改善し、倦怠感と戦い、運動時間を増やすことができます。緑茶を飲むことはしばしば最も重要な効果があります。

 

2.紫外線への耐性

 

茶ポリフェノールは水溶性物質です。お茶の水で顔を洗うと、脂っこい顔をきれいにし、毛穴を収縮させ、消毒し、殺菌し、皮膚の老化に抵抗することができます。また、太陽の下での紫外線による肌へのダメージを軽減するのにも役立ちます。天然の「日焼け止めクリーム」です。"。

 

3.体調を整える

 

唐王朝の「マテリアメディカサプリメント」でのお茶に関する議論では、「長時間食べると痩せてしまう」とのことでしたが、現代の科学研究で確認されています。お茶に含まれるカフェインは、胃液の分泌を促進し、消化を助け、体の脂肪を分解する能力を高めることができます。外国の研究では、定期的にお茶を飲むと、胴囲と肥満度指数(BMI)が低下し、糖尿病や心血管疾患、脳血管疾患の予防に役立つことが示されています。

 

4.放射線に抵抗する

 

外国の研究によると、茶ポリフェノールとその酸化物は、いくつかの放射性物質を吸収し、細胞を放射線による損傷から保護し、損傷した細胞の修復にも役立つことが示されています。臨床研究によると、茶抽出物は放射線療法中に腫瘍患者によって引き起こされる軽度の放射線障害を治療することができ、放射線によって引き起こされる血球と白血球の減少は非常に効果的です。

 

5.メモリを改善する

 

お茶を飲むことは記憶力を改善するのに一定の効果があります。研究によると、お茶に含まれる茶ポリフェノールは局所的に脳を改善し、それによって記憶力を高め、学習効率を向上させることができます。外国の研究では、お茶を飲むことで神経疾患、特に老人性痴呆を予防および治療できることが確認されています。さらに、カフェインは中枢神経系を刺激することができ、心臓をリフレッシュし、考え、そしてきれいにする効果があります。

 

6.骨密度を改善します

 

お茶には、排尿時にカルシウムの損失を促進する可能性のあるカフェインが含まれていますが、その含有量は非常に少ないです。カフェイン含有量の高い紅茶でさえ、1カップあたりわずか30〜45mgです。実際、お茶には、フッ素、植物エストロゲン、カリウムなど、カルシウムの損失を減らすのに役立つ物質が多く含まれています。台湾の研究によると、お茶をよく飲む人は骨密度が高く、股関節骨折の可能性が低いことがわかりました。
お茶が苦手な方は7種類あります

 

1.便秘のある人

 

便秘の人は、便秘時に腸が比較的乾燥しているため、お茶を飲むのには適していません。そのため、腸を潤す食品を食べるのに適しています。お茶の一部の成分は、胃腸粘膜に一定の収斂作用を及ぼします。食物の消化・吸収機能により、便が乾燥して固まり、便秘や悪化を引き起こします。

 

2.神経衰弱と不眠症の人

 

お茶に含まれるカフェインは人体の中枢神経系に明らかな興奮作用を及ぼすため、お茶を飲む、特に濃いお茶を飲むと、人間の脳は休むことなく過度に興奮した状態になります。

3.貧血

 

お茶に含まれるタンニン酸は食品中の鉄分を残して沈殿物を形成し、体に吸収されないためです。

 

4.カルシウム欠乏症または骨折のある人

 

お茶に含まれるアルカロイドは十二指腸でのカルシウムの吸収を阻害する可能性があるためです。同時に、尿中のカルシウムの排泄を促進し、体のカルシウムの出入りを減らし、カルシウム欠乏症や骨粗鬆症を引き起こし、骨折からの回復を困難にします。

 

5.胃潰瘍のある人

 

人間の胃には壁細胞による胃酸の分泌を阻害するホスホジエステラーゼがあり、茶のテオフィリンはホスホジエステラーゼの活性を低下させ、壁細胞に大量の胃酸を分泌させます。

 

6.痛風患者

 

お茶に含まれるタンニン酸は患者の状態を悪化させるため、お茶を飲むことはお勧めできません。また、長時間浸したお茶を飲むことはお勧めできません。

 

7.高血圧または心臓病の人

 

お茶に含まれるカフェインは、人体に強い心臓刺激作用を及ぼし、この興奮過程が体の生理活動に影響を与え、特定の基礎代謝を改善します。

 

お茶を飲むことの誤解は何ですか

 

1.新しいお茶を飲むのが好き

 

新しいお茶の保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アルデヒド、アルコールなどの物質が多く含まれており、人間の胃腸粘膜に強い刺激効果があり、胃の病気を引き起こしやすいです。したがって、新しいお茶を飲む量を減らし、半月未満保管された新しいお茶を飲むことは避けてください。

 

2.いたるところにお茶を飲む

 

お茶は栽培・加工中に農薬などの有害物質で汚染されているため、お茶の表面には常に一定量の残留物があります。したがって、初めてお茶に洗浄効果がある場合は、廃棄する必要があります。

 

3.空腹時にお茶を飲む

 

空腹時にお茶を飲むと、胃液が希釈され、消化機能が低下し、水の吸収率が高まり、お茶に含まれる望ましくない成分が大量に血液に侵入し、めまい、動悸、手足の衰弱を引き起こします。その他の症状。

4.食後にお茶を飲む

 

お茶にはタンニン酸がたくさん含まれています。タンニン酸は食品中の鉄元素と反応して、溶解しにくい新しい物質を生成する可能性があります。時間が経つにつれて、それは人体の鉄欠乏を引き起こし、貧血を引き起こすことさえあります。正しい方法は、食事の1時間後にお茶を飲むことです。

 

5.熱が出てお茶を飲む

 

お茶にはテオフィリンが含まれており、体温を上げる効果があります。熱のある患者のためにお茶を飲むことは、火に燃料を追加することと同じです。

 

6.潰瘍患者はお茶を飲む

 

お茶に含まれるカフェインは、胃酸分泌を促進し、胃酸濃度を高め、潰瘍や穿孔さえも誘発する可能性があります。

 

7.月経中にお茶を飲む

 

月経中にお茶、特に濃いお茶を飲むと、月経症候群を誘発または悪化させる可能性があります。医療専門家は、お茶を飲まない人と比較して、お茶を飲む習慣がある人の月経前緊張のリスクが2.4倍高いことを発見しました。1日に4杯以上お茶を飲む人は3倍に増えます。

 

8.同じまま

 

一年の四季によって気候が異なり、それに応じてお茶の種類を調整する必要があります。春は香りのよいお茶を飲むことをお勧めします。香りのよいお茶は、冬の間に体内に蓄積する冷たい病原菌を分散させ、人体の陽の成長を促進することができます。夏には、緑茶が飲むのに適しています。緑茶は苦くて冷たい性質を持っています。皮膚の痛み、癤、感染症など; 秋には、体の余熱を完全に取り除き、甘さと暖かさを取り戻し、人々をリフレッシュできる、冷たくも熱くもない緑茶をお勧めします。冬は甘くて温かく、たんぱく質が豊富な紅茶を飲むと、ある種の栄養機能があります。

 

概要:この記事を通じて、お茶を飲むことは、筋肉の持久力の向上、紫外線への抵抗、体型の維持、放射線への抵抗、記憶力の改善、骨密度の改善など、多くの効果があることがわかりますが、お茶を飲むことはすべての人に適しているわけではありません、便秘のある人など。神経衰弱、不眠症、カルシウム欠乏症または骨折、高血圧または心臓病のある人はお茶を飲むのに適していません。

 

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投稿時間:2021年9月26日
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